După cât timp ai voie să mănânci după extracție și ce alimente poți consuma ulterior?

Extracția de măsea este o experiență neplăcută însă necesară, atunci când există carii severe, infecții sau probleme de înghesuire a dinților. După fiecare procedură este normal să existe durere, disconfort, umflare sau sensibilitate la locul extracției. De aceea, medicul va recomanda respectarea unor indicații legate de alimentație.

Ce alimente ai voie să mănânci după extracția unei măsele? În acest articol, vei afla care este dieta post-extracție, de ce este important să o menții, ce alimente sunt recomandate și care nu, ce ai voie să bei și după cât timp poți să-ți reiei alimentația pe care o urmai înainte de procedură.

Ce se întâmplă după extracția unei măsele?

Extracția dentară este o procedură care necesită anestezie locală, deoarece dintele este îndepărtat din alveola osoasă. După intervenție, medicul aplică o compresă sterilă pentru a preveni infecția țesutului lezat. Această compresă poate fi ținută între 30 de minute și oră. Este important de înțeles de ce este nevoie de o anumită dietă și grijă pentru zona respectivă, pentru ca țesutul să se poată reface în condiții optime.

Imediat după extracție, țesutul alveolar și gingia încep procesul de vindecare. În primul rând, se formează un cheag de sânge în alveolă, acesta fiind foarte important pentru că protejează osul și terminațiile nervoase. Dacă acest cheag se pierde prematur, poate apărea o complicație numită alveolită uscată (dry socket), care este dureroasă și necesită tratament. De aceea, primele 48 de ore de după extracție sunt foarte importante.

Începând din ziua doi de la intervenție și în decurs de o săptămână, cheagul începe să fie înlocuit treptat de către un țesut de granulație. Zona intervenției devine mai vascularizată, se umflă puțin, iar gingia începe să se strângă ușor peste alveolă. În acest timp, se poate simți o ușoară durere sau disconfort moderat. Medicii stomatologi recomandă în special o dietă bazată pe alimente moi în primele ore și zile de la extracție.

După cât timp poți mânca după anestezie dentară?

În general, se recomandă evitarea oricăror alimente în primele 2-4 ore de la anestezie. Este recomandat să aștepți până când sensibilitatea revine complet, deoarece dacă mănânci înainte de trecerea completă a efectului, riști să-ți muști accidental obrajii amorțiți, limba sau buzele, provocând astfel leziuni. În acest timp poți bea apă la temperatura camerei, evitând lichidele fierbinți sau foarte reci, pentru că acestea pot disloca cheagul.

Ce poți mânca și bea în primele 48 de ore de la extracție?

După cum am menționat, primele două zile de la extracția măselei sunt foarte importante, pentru că este momentul formării cheagului și începerii procesului natural de vindecare. Mai întâi trebuie să aștepți trecerea efectului anestezicului, timp de 2-4 ore, apoi poți începe să consumi alimente moi.

Ce alimente poți să mănânci după extracția măselei? În primele două zile de la procedură, sunt recomandate următoarele mâncăruri:

• Piure de cartofi sau din diferite legume
• Supă cremă de legume
• Terci de ovăz neîncălzit
• Paste fierte astfel încât să fie moi și apoi răcite o perioadă
• Iaurturi și smoothiuri
• Omletă sau ou fiert moale
• Humus
• Budincă
• Brânză cottage moale

După cum poți vedea, mâncărurile moi sunt cele recomandate după extracție pentru a nu risca posibile complicații. De asemenea, încearcă să mesteci mâncarea pe partea opusă zonei extracției. Medicii mai recomandă consumul de lichide, cel puțin 2 litri de apă pe zi, pentru că este esențial după o extracție dentară, ajutând la prevenirea deshidratării și promovând vindecarea generală a țesutului.

Ce nu ai voie să mănânci după extracție măsea?

Alimentele ce trebuie evitate în primele 48 de ore de la extracție și chiar până la o săptămână după sunt cele dure sau tari, cele crocante, precum și alimentele picante, care pot irita zona unde a fost extras dintele. Evită de asemenea, gumele de mestecat sau alimentele care se pot lipi de gingie sau de dinți. Iată câteva exemple de alimente ce trebuie evitate:

• Nuci, alune, semințe
• Chipsuri, floricele
• Fructe și legume tari sau crocante
• Pâine prăjită, crutoane, covrigei
• Condimente și mâncăruri condimentate
• Citrice, murături, alimente acide în general
• Băuturi și alimente fierbinți, cafea, ceaiuri
• Bomboane, caramele, unt de arahide, ciocolată
• Apă minerală, bere, vin spumant, băuturi carbogazoase

Evită să bei cu paiul, deoarece suptul creează presiune și poate provoca alveolită uscată. De asemenea, evită băuturile alcoolice, deoarece pot încetini procesul de vindecare. Nu în ultimul rând, nu fuma tutun sau țigări electronice și evită alte produse cu nicotină după operația dentară. Fumatul întârzie semnificativ vindecarea și crește riscul de a dezvolta o alveolită uscată dureroasă.

Ce alimente pot începe să mănânc după primele 2 zile de la extracție

Odată ce au trecut primele două zile de la extracția dentară și recuperarea este bună, poți începe să introduci în dietă anumite alimente ceva mai consistente. Iată alimentele sau felurile de mâncare pe care le poți consuma în această perioadă:

• Cartofi fierți și mărunțiți
• Carne de pui
• Carne tocată bine gătită (vită, curcan)
• Iaurturi cu fructe
• Brânză moale (ricotta, cremă de brânză), tofu
• Pește moale (cod, somon)
• Omletă
• Mâncare de fasole
• Supă de legume
• Orez bine fiert
• Budincă
• Salată de vinete fină
• Tocăniță bine gătită, fără bucăți tari
• Zacuscă bine pasată

Recomandarea de a evita alimentele fierbinți, dure sau condimentate rămâne valabilă și între 2-5 zile de la extracția dentară. După această perioadă și dacă medicul stomatolog constată la consultație că nu există umflare, nu există semne de infecție sau durere, poți începe să mănânci și alimente mai consistente, mai dure: o friptură de pui, burger, fără crustă tare, pâine normală, sandvișuri, chiftele, paste, legume și fructe mai moi, salate simple. Ca o regulă practică, dacă mestecarea nu produce durere sau pulsații în zonă, alimentul este probabil sigur.

Cum să pregătești alimentele pentru dieta post-extracție

Dieta de după extracție constă din alimente moi, care se pot prepara în mai multe feluri și care sunt sigure pentru zona sensibilă. Iată cum le poți prepara:

• Mărunțește carnea în bucăți foarte mici și fragede și apoi fierbe-o la foc mic în ciorbe, tocănițe sau sosuri.
• Folosește un blender pentru a pregăti piureul de cartofi sau din alte legume. Îl poți utiliza la pasare și la prepararea supelor creme.
• Fierbe mai mult timp legumele, pastele, carnea pentru a fi apoi pasate mai ușor.
• Poți găti de asemenea, legumele și fructele la abur (oala sub presiune) sau la slow cooker.
• Limitează untul, uleiurile sau alte lipide, deoarece mâncărurile uleioase sau grase necesită mai multă mestecare.

În general, trebuie să te folosești de procesele de fierbere, mărunțire și pasare, pentru ca mâncarea să fie consumată cât mai moale.

Alte sfaturi utile pentru dieta post-extracție

În continuare îți prezentăm câteva sfaturi și recomandări pe care le poți urma după ce ai trecut printr-o extracție dentară:

• Atunci când mănânci fă-o cu mușcături mici și mestecă bine alimentele înainte de a le înghiți.
• Alege porții mai mici de mâncare pentru a nu pune presiune pe dinți.
• Poți să umezești alimentele mai uscate în supă, sosuri sau dressing-uri pentru a ușura mestecarea și înghițirea.
• Oprește-te din mâncat dacă simțiți că particule de mâncare se blochează în alveolă.
• Poți să-ți clătești gura ușor cu apă caldă cu sare după ce mănânci pentru a o menține curată.
• În prima zi odihnește-te cu capul ridicat pe perne suplimentare pentru a minimiza pulsațiile, durerea și umflăturile din zona sensibilă.
• Consumă alimente variate (legume, fructe, carne) pentru a avea parte de o dietă echilibrată în substanțe nutritive.

În plus, este important să urmezi sfaturile medicului legate de menținerea unei sănătăți orale optime, pentru a reduce riscul de infecție. În acest sens, poți să te speli pe dinți începând cu a doua zi după extracție. Începe cu un periaj ușor, evitând zona sensibilă. Nu folosi încă apă de gură și nu clăti energic, pentru că se poate disloca cheagul. Încearcă mai bine o clătire ușoară cu apă și puțină sare.

De asemenea, evită activitățile fizice intense, efortul, stresul, pentru că acestea pot contribui la vasodilatație, sângerare în zona extracției sau la dislocarea cheagului. Nu lua aspirină, decât dacă medicul recomandă, pentru că previne formarea cheagului, favorizând chiar sângerarea. Nu în ultimul rând, nu atinge zona cu limba, cu degetul sau cu alte obiecte, pentru că aceasta este încă foarte sensibilă după intervenție!

Când pot să mănânc și să mestec inclusiv cu partea unde a avut loc extracția?

După circa 1-2 săptămâni de la intervenție și dacă vindecarea a evoluat bine, poți începe să reintroduci treptat alimente cu textură obișnuită, având totuși grijă să folosești mai mult partea opusă zonei de extracție. Începând cu săptămâna a treia, poți utiliza și partea cealaltă, pentru că țesutul ar trebui să fie suficient de vindecat pentru a suporta majoritatea alimentelor mai dure, pe care le consumai înainte de extracție.

Ce alimente ajută la vindecarea zonei unde a avut loc extracția?

Există anumite alimente care ajută la procesul de vindecare deoarece conțin nutrienții necesari. În principal, o dietă post-extracțională are nevoie de următoarele tipuri de substanțe nutritive:

•   Proteine – sunt cărămizile biochimice esențiale în procesul de vindecare și de regenerare a țesutului. Principalele alimente proteice pe care le poți consuma sunt ouăle, carnea de pui, peștele sau iaurturile proteice.
•   Vitamina C – reprezintă cea mai importantă vitamină care ajută la recuperarea și refacerea țesutului gingival și nu numai. În acest sens, poți consuma legume cu frunze verzi, salată, varză, pătrunjel, apoi fructe precum kiwi, afine. Poți prepara inclusiv un smoothie. Evită însă citricele, mai ales în primele zile, pentru că sunt prea acide.
•   Calciu și vitamina D – aceste două componente sunt esențiale în refacerea țesutului osos, fiind întâlnite în brânză moale, iaurturi, lapte sau în frunze de spanac sau rucola, ardei gras, roșii, broccoli.
•   Vitamina K – este o vitamină importantă implicată în procesul de formare a cheagului de sânge. Aceasta se găsește în alimente precum: spanac, kale, broccoli, salată, varză.
•   Acizi grași Omega 3 – contribuie la reducerea inflamației, aceștia găsindu-se în uleiul de pește, în somon sau cod.
•   Fierul – este un element important în procesul de vindecare prin rolul său de transport al oxigenului (hemoglobina din sânge), fiind întâlnit în spanac, ficat de pui, carne de vită, fasole, mazăre, năut sau linte.

O dietă echilibrată, ce cuprinde proteine, vitamine, minerale și acizi grași va ajuta enorm în procesul de vindecare și în reducerea inflamației de după extracție.

Întrebări și răspunsuri

1. La cât timp după o extracția dentară pot mânca alimente solide?

Poți începe să mănânci alimente sau mâncăruri mai solide după 3-5 zile de la extracție, cum sunt cartofi fierți, omletă, brânză moale, budincă, tocăniță bine gătită, fasole etc.

2. Ce pot bea după o extracție dentară și ce nu?

Imediat după extracție și după eliminarea pansamentului (după aproximativ 30-60 de minute) poți bea apă la temperatura camerei, suc de mere diluat, lapte. Evită să bei băuturi fierbinți – cafea, ceai, supă, să consumi alcool, băuturi carbogazoase, acide sau să bei cu paiul orice lichid.

3. Când pot bea băuturi reci sau carbogazoase?

Poți începe să bei băuturi mai reci, dar nu foarte reci la 48 de ore de la extracție. Sucurile carbogazoase, pentru că sunt acide pot fi băute după circa o săptămână de la intervenție.

4. Când pot începe să beau băuturi fierbinți?

Poți consuma băuturi mai fierbinți după primele 48 de ore de după extracție, cu înghițituri mici, urmând ca în zilele ulterioare să crești treptat cantitatea.

5. Pot bea cafea după o extracție dentară?

Cel mai bine este să evitați băuturile fierbinți în primele 48 de ore după extracție, deoarece căldura poate irita locul și disloca cheagul. După aceea, cafeaua caldă ar trebui să fie în regulă, atâta timp cât o bei încet.

6. Când pot mânca din nou alimente picante?

Poți reîncepe consumul de alimente mai picante treptat, după circa 5-7 zile de la extracție, dar începând cu cantități mici și încercând a evita zona sensibilă.

Concluzie

După cum ai putut vedea, dieta este foarte importantă în primele zile de după o extracție dentară, fiind o componentă activă a vindecării. Alimentele moi, precum iaurtul, piureul, supele călduțe, reduc presiunea mecanică asupra plăgii și ajută la calmarea inflamației locale.

Evitarea alimentelor tari, crocante sau fierbinți previne distrugerea cheagului de sânge format în alveolă, acesta fiind fundamental pentru regenerarea tisulară, deoarece constituie suportul pe care celulele noi se vor dezvolta. În plus, o hidratare corespunzătoare menține mucoasa bucală umedă și favorizează transportul nutrienților la nivelul țesutului în refacere.

Cu o îngrijire adecvată și o dietă corespunzătoare, țesutul se va vindeca bine și în timp util pentru a putea să consumi din nou mâncărurile tale preferate.